O mundo frenético em que vivemos associado às cargas intelectuais, cognitivas, físicas e emocionais presentes durante a formação médica vem trazendo muitas consequências na saúde e bem-estar dos estudantes de medicina e posteriormente na sua carreira médica. É necessário que se façam programas de prevenção de doenças mentais como ansiedade, depressão, burn out, tão comum hoje nas faculdades de medicina e nos médicos. Lembrando que muitos desses culminam em graves consequências, como por exemplo, o aumento do número de suicídio, consumo de drogas e abuso de medicações nesta classe. O MINDFULNESS é um programa de promoção de saúde e qualidade de vida, de redução de estresse e ansiedade, além de tensões musculares e dores crônicas. Este programa é uma prática de “atenção plena”, onde se aprende a ter mais consciência do momento presente, dos nossos pensamentos e emoções. É desenvolver a capacidade de avaliar serenamente nossas experiências e optar de forma saudável como responder ou reagir à elas. Esta qualidade da consciência é a base de qualquer mente saudável e criativa, uma vez que permite que sejamos honestos, pragmáticos, atentos, corajosos. Isto nos permite lidar melhor com os sofrimentos que nos impede de resolver nossos conflitos internos e obstáculos da vida que nos levam a adoecer.
OBJETIVOS
- Melhorar a saúde mental e qualidade de vida dos estudantes de medicina;
- Promover a redução do estresse e da ansiedade;
- Formar profissionais saudáveis para que assim possam auxiliar seus futuros pacientes;
- Formar profissionais com a visão biopsicossocial do paciente, engajados numa percepção mais humanizada;
- Permitir aos acadêmicos de medicina da UNOESC tomar decisões de forma mais cuidadosa e consciente, compreendendo plenamente o enorme potencial de escolha que temos na vida;
- Despertar o interesse e cuidado com a saúde mental, tanto do acadêmico quanto de seus futuros pacientes.
EMENTA
O que é Mindfulness? Iniciando a prática; Postura e consciência corporal; A importância da Respiração; Escaneamento Corporal; Movimentos Mindfulness; Mindfulness das emoções; Consciência Amorosa; Prática Final: aplicando os conhecimentos adquiridos.
PROFESSORA
Tadiane Luiza Ficagna
PERÍODO
8 semanas – 4, 11, 18, 25/04 e 09, 16, 23 e 30/05
